Секреты долголетия афонских монахов

Срок жизни каждого человека отмерен Господом. Но вредные привычки, пороки и страсти сильно укорачивают жизнь. Лучшим примером того, сколько человек может прожить в здравом уме, ведя активный образ жизни и насыщенную духовную практику, послужат монахи Святой Горы Афон. Они, чаще всего, бывают долгожителями и живут в среднем на 10 лет дольше, чем жители Греции за стенами монастыря.

Средний возраст монахов на момент смерти составляет 87-89 лет.При этом, средний возраст смерти мужчин в Греции — 78 лет.

Как современная наука объясняет феномен долголетия монахов?

Исследованием причин долголетия занимаются мирские ученые, которым объяснение Божественной воли и особого Божьего благоволения к монахам не является достаточным аргументом.

Так, профессор Салоникийского университета в Греции, Хараламбос Аидонопулос проводил исследование образа жизни, диеты и распорядка дня Афонских монахов. Кроме этого, объектом исследований профессора были заболевания, которыми страдают монахи на протяжении жизни в монастыре. В результате длительных наблюдений он написал доклад для выступления на медицинской конференции «Здоровье и диета». В своем выступлении он подчеркнул:

«Традиционная диета и каждодневный умеренный образ жизни монахов, соединенный с физическим трудом и регулярной молитвой, приводит к тому, что среди них очень редко встречаются раковые заболевания»

Кроме этого, ученый согласен с тем, что ясный ум и физическая активность до 90-летнего возраста дается монахам по причине того, что они обособлены от мира, живут по строгому распорядку и блюдут целомудрие. Ведь на Афон по сей день запрещен вход для женщин. Жители Святой горы очень активны, передвигаются пешком, много работают физически и много молятся. И этот образ жизни в совокупности с благодатным климатом дает им преимущества над теми, кто живет в том же климате, но подвержен пагубным привычкам.

Монастырская кухня

Немаловажную роль в сохранении здоровья играет пища. Монашеский стиль питания может стать примером для всех, кто хотел бы быть здоровым.

Монахи питаются за общим столом, дважды в день – утром и вечером. Принимают пищу молча, слушая Евангелие или жития святых. Основа питания – овощи и фрукты, рыба, как источник протеина, оливковое масло и много зелени.

Мясо полностью исключено из рациона. Никаких консервантов, сахара и продуктов искусственного происхождения не появляется на столе монастыря никогда. Большая часть овощей выращена на монастырских огородах.

Если руководствоваться режимом их питания, то в неделю нужно обеспечить 3 постных дня, 3 умеренных дня и 1 праздничный день. В понедельник, среду и пятницу не используются для приготовления пищи молочные продукты, яйца, рыба и вино. Рацион питания составят хлеб, овощи, фрукты, орехи, бобовые.

Во вторник, четверг и субботу можно есть пищу с растительным маслом, молочные продукты, рыбу и яйца. Разумеется, если это не дни поста. За трапезой можно выпить немного натурального красного вина в оздоровительных целях – во избежание загущения крови и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Но и в эти дни пища готовится не жирная, масло добавляется в небольших количествах.

В воскресенье подается более изысканная еда – пироги, рыба, сладости из фруктов. Во время постов полностью исключаются продукты животного происхождения.

Но что особенно важно – это количество еды. Монахи едят столько пищи, сколько необходимо для поддержания сил и активного образа жизни. Порции удивительно маленькие, сдержанность в еде – основа режима питания святогорцев.

Физическая активность

Каждый житель монастыря выполняет определенное послушание, то есть имеет свои обязанности, к выполнению которых относится со всей ответственностью и тщательностью. Ведь от этого зависит сохранение работоспособности всей системы Афона. Как самый маленький винтик может стать причиной поломки огромного двигателя, так и каждый святогорец знает, что от него зависит общее дело.

Одни монахи занимаются сельским хозяйством, другие виноделием. Есть монастыри, где занимаются разведением коз и производят молочные продукты.

Но заботы о пропитании совершенно не являются приоритетными. Монахи занимаются ручным трудом, резьбой по дереву, иконописью, содержанием многочисленных реликвий в надлежащем состоянии. Некоторые пишут музыку и тексты духовного содержания.

Обеспечивая качество своей работы, монахи создают условия для соблюдения распорядка, а, значит, для возможности сотворения главной цели жизни на Афоне – молитвы.

Молитва

Молитвы монахов делятся на индивидуальные и совместные. Личную молитву жители Афона творят, практически, непрерывно.

Совместные молитвы творят на рассвете, в обеденное время, с наступлением заката и в полночь. А также ночные молитвы в первом, третьем, шестом и девятом часу.

В праздничные дни молитвенное служение усиливается, и непрекращающаяся молитва занимает до 15 часов. Она длится с 20 часов до 11 часов следующего дня.

Разумеется, качество молитвы здесь не сравнимо с тем, которое мы видим в миру. Монахи живут ради молитвы, вся их жизнь отдана служению Господу и попыткам вымолить для человечества лучшей участи. Поэтому такая благодатная молитва, осененная Святым Духом, служит самым лучшим источником светлой радости и умиротворения.

Именно это – отсутствие зла и богообщение в жизни на Афоне делает ее обитателей долгожителями. А их труд, питание и климат являются лишь сопутствующими факторами, хотя, конечно, немаловажными.